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Activités

Activités


groupesToute l'association

  • École de Natation #1
  • Natation Sportive #2
  • Aquagym #3
  • Natation Adultes & Aquaphobie #4
  • Natation Ados #5

 





 

 

École de Natation

 


Activité qui s’adresse aux enfants à partir de 5 ans.

Objectif: assurer la sécurité de l’enfant en lui offrant apprentissage du déplacement aquatique & perfectionnement des nages.

Nos entraineurs accompagneront vos enfants dans la découverte  du milieu aquatique et du plaisir à la pratique de la natation: apprendre en s’amusant !

Pour aller plus loin... 

Programme de formation officiel des nageurs en 3 étapes avec acquisition de compétences variées: sécurité, habiletés, technicité...
Validation par des
tests ouvrant l’accès aux compétitions du programme fédéral.


Ce test se présente sous la forme d'un parcours qui permet d'évaluer différentes compétences permettant d'assurer sa propre sécurité dans l'eau. Il peut être admis comme test de sécurité pour la pratique des activités nautiques.
Le parcours est effectué en grande profondeur sans reprise d'appui et sans lunettes. En voici le déroulement :

  • Sauter dans l'eau et se laisser remonter passivement
  • S'immobiliser en position ventrale (étoile de mer) pendant 5 secondes
  • Nager jusqu'à un cerceau posé sur l'eau et y rentrer
  • Rester en position verticale pendant 5 secondes à l'intérieur du cerceau
  • Alterner sur une distance de 15 à 20 mètres, un déplacement ventral et le passage sous des obstacles (3 à 4) disposés le long du parcours
  • S'immobiliser pendant 5 secondes sur le dos
  • Nager sur le dos entre 15 et 20 mètres
  • Aller chercher un objet situé à environ 1,8m de profondeur et le remonter à la surface.
     

C'est une découverte de différentes disciplines aquatiques : le plongeon, le water-polo, la natation synchronisée, la nage avec palmes et la natation sportive. Un test est proposé dans chacune de ces disciplines; valider le pass'sport de l'eau suppose d'en avoir réussi au moins trois.
 

Le pass'compétition est la dernière étape du parcours de formation. A la différence des étapes précédentes, ce test est spécifique à une discipline, chaque sport a son propre pass'compétition.
En natation, le test consiste à réaliser un 100 mètres 4 nages (papillon, dos, brasse et crawl). Il n'y a pas d'exigence de temps mais différents points sont évalués :

  • la connaissance de l'environnement de la compétition: présentation à la chambre d'appel, respect de la procédure de départ, etc.
  • le respect des contraintes réglementaires de l'épreuve (nages et virages).
  • la maîtrise des techniques utilisées en compétition comme le départ plongé ou les coulées.

 

 

 

 

 

Natation Sportive

 

 

Activité qui s’adresse aux enfants ayant obtenu les 3 étape ENF
L’inscription dans cette filière sportive se fait sur sélection de l’entraineur.

Objectif: Préparation aux compétitions de catégories d’âge, du niveau Départemental au niveau National.
Mesurer les progrès, aiguiser l’esprit de compétition, gérer les stress, développer l’esprit d’équipe…

Nos entraineurs proposeront des programmes adaptés à vos enfants compétiteurs et les accompagneront en compétition.

 
 
 
 
 
 


 

Aquagym


 


Activité pour tous, jeunes et moins jeunes...nageur ou non...

Objectif: Forme et renforcement musculaire.
Améliorer le drainage, tonifier les tissus musculaires, renforcer les capacités cardio-vasculaires...

Dans une ambiance dynamique et conviviale, et avec un accompagnement musical, venez pratiquer la gymnastique en milieu aquatique ! Nos énergiques entraîneurs vous proposeront des exercices diversifiés  pour solliciter tout votre corps !

 
 

 

 

 

 

Natation Adultes & Aquaphobie
 

 


Activité pour les adultes, tous niveaux

De la découverte du milieu aquatique (cours dédiés aux aquaphobes), à l’initiation à la natation, ou encore à la préparation des compétitions Masters…
A toute âge vous pouvez
apprendre ou vous perfectionner techniquement avec un programme adapté et des conseils avisés de notre encadrement professionnel !

 

 
 
 
 
 
 
 
Natation Ados
 
 
 
 

Activité qui s’adresse aux jeunes de 12 à 17 ans

Objectif: Apprentissage technique ou perfectionnement des 4 nages, initiation au sauvetage, water-polo & natation synchronisée…

Pour les jeunes nageurs trop âgés pour intégrer l’école de natation et ne souhaitant pas faire de compétition, nous proposons
une activité pour les adolescents qui souhaitent
nager pour leur propre plaisir; nous les accueillons quel que soit leur niveau.

Le petit plus…
Préparation à l’épreuve du
BAC pour les enfants présentant l’option natation.